豆角:低蛋白質
茄子:清熱
白糖:低蛋白質
1.準備食材。
2.豆角洗凈摘成段,茄子切成條,小杭椒切絲,蒜拍成碎未。
3.鍋中放油,燒至六成熱。
4.倒入茄子,炸至金黃變軟,撈出控油備用。
5.接著在燒熱的油鍋里倒入豆角。
6.把豆角炸熟炸至起皺,撈出控油。
7.鍋中留底油燒熱,放蒜未爆香。
8.倒入小杭椒稍微翻炒一下。
9.然后倒入炸好的茄子和豆角大火翻炒。
10.接著加入適量的鹽和白糖翻勻,再灑入雞精和胡椒粉攪拌一下出鍋。
11.一道美味的茄子燒豆角就做好了。
茄子豆角炸熟后更容易入味,不想油炸的可以少量油煸炒。