豇豆:健脾
豬肉:潤燥
長茄子 | |
蔥姜蒜 | |
白酒 | 蔥蒜 |
鹽 | |
腌肉用料 | |
鹽 | 白胡椒粉 |
1.準備食材
2.茄子去皮洗凈,從中間切開,再切成長短差不多的段,厚的地方從中間切開,然后切成條,切好的茄條放涼水盤里浸泡
3.豇豆掐去兩頭,切成長短差不多的段
4.紅椒切粗點的絲
5.肉也切成條狀
6.將腌肉用料放入肉里拌勻,腌十分鐘;蔥姜蒜一個、蔥蒜一個,還有個蒜切成蒜末
7.鍋里油燒至六成熱,下肉條劃散
8.變色后加白酒去腥(白酒淋鍋邊)
9.放入蔥姜蒜翻炒勻后盛出,油留鍋內
10.鍋里再少放油,將蔥蒜放入炒香
11.放入豇豆翻炒至表面起泡
12.將茄條控水放入,
13.炒至茄子軟榻,放蠔油翻炒均勻
14.將肉條放入,翻炒均勻
15.加兩湯匙熱水翻炒均勻
16.放入紅椒,翻炒均勻
17.加鹽調味
18.翻炒均勻后將蒜末撒入,立刻關火,翻炒均勻,就可出鍋
19.盛盤,開吃
20.成品圖
茄子最好不要去皮,我是為了拍出來好看才削皮的;豇豆100克大約就是五六根的樣子;豇豆無需焯水,焯過水的豇豆不易炒的表皮起泡;最后出鍋我還烹了點醋,味道也很棒,喜歡的親就加些醋和蒜末一起放入;茄子和豇豆和蒜很搭,所以最后要放蒜末提味。